足御堂教你正确用中药足浴粉泡脚养生,注意一下几点:
第一,要选对泡脚桶。
既然是中药足浴粉泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
第二,要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在用足浴粉泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第三,如何确认中药足浴粉泡脚效果。
怎样算是中药足浴粉泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。
第四,晚上哪个时间用中药足浴粉泡脚最补肾。
中药足浴粉泡脚最佳的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时用中药足浴粉泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
第五,足浴粉泡脚的时间多久为宜。
足浴粉泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则容易增加心脏负担。